古代医籍中曾有记录：“安魂定魄之好货，当推此药为首。”
这里所说的“此药”，即是酸枣仁。当咱们在不该失眠的年岁却频频被失眠困扰时，有一味中药不错灵验珍视，并且在中药里它是十分专科且利害的。它即是酸枣仁。
在古代，古东说念主除了内服，还会将酸枣仁研磨成细粉，用蜂蜜长入后制成丸剂服用。
《名医别录》：“主烦心不得眠，…… 虚汗，烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。”
可见，酸枣仁不仅对失眠灵验，对体虚多汗等也有一定作用。
《本草提要》：“酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。齐足厥阴、少阳药也，今东说念主专认为心家药，殊昧此理。”
寥寥数语，便说念出了酸枣仁安神助眠的奥妙，是因为它能养肝血、宁心神，并且性质柔软，为安神之要药。
酸枣仁对心肝血虚导致的失眠最为灵验，若是搭配得好，还能把它的利用规模扩大，比如因为压力过大引起的失眠，不错配上归脾汤。
构成是这么的：酸枣仁 15 克、党参 10 克、白术 10 克、黄芪 10 克、当归 10 克、炙甘草 5 克、茯神 10 克、远志 5 克、木香 5 克、龙眼肉 10 克、生姜 3 片、大枣 5 枚。这个方子叫安神助眠汤，对失眠灵验。
压力过大在中医看来会导致肝郁脾虚，气血生化不及，进而引起心肝血虚。心主血，肝藏血，心肝血虚则心神失养，就会出现失眠。
党参、白术、黄芪、当归、炙甘草、茯神、远志、木香、龙眼肉、生姜、大枣，这个即是归脾汤的配伍。在原方的基础上，凭据具体情况不错适合周折剂量。
剩下的药材基本上不错分红两部分，一部分在党参的率领下健脾益气，此时脾胃苍老，气血生化不及，党参把本性补足，让脾胃功能复原泛泛。
白术健脾燥湿，黄芪补气升阳，当归补血活血，三者互助，共同健脾养血。茯神、远志宁快慰神，为失眠的养息提供径直匡助。
另一部分用木香来行气化滞，防护柔润太过而产不满滞。龙眼肉补心脾、益气血，与酸枣仁互助，增强养快慰神的作用。生姜、大枣长入脾胃，为气血的生成提供讲究的基础。
失眠的原因许多，这个方子亦然从多个角度起首。若是不念念熬汤药，不错用中成药归脾丸搭配天王补心丹，服后还能缓解压力带来的心焦情谊。
闪耀，体内有实热，发达为口干口苦、大便干结、舌苔黄腻等，这一类型的东说念主不宜服用。